sexta..

Olá gentem!!!
Bom gurias, chegou a tão sonhada e desejada sexta...Amém!!!
Hoje de manhã, saí tão na corrida, atrasada, queimada que não me pesei...como sempre me peso de manhã, deixei pra amanhã...
Dona TPM está dando a cara e a vontade de colocar açucar nesse corpo aumenta consideravelmente..hehe...mas estou resistindo bravamente...
Ando na correria pois resolvi fazer uma festa de aniversário pra minha princesa que vai fazer 3 aninhos no dia 09 de setembro...Na verdade serão 2 festinhas...uma na escolinha dela no dia 09 mesmo e outra mais elaborada no dia 11 em casa, pra família (que é enoorme..) como sou eu que faço tudo...convites, lembrancinhas...decoração...estou me virando em várias...mas confesso a voces que adoooro essa funçaõ e ela curte comigo...
fico por aqui beijocas no coração!!!!!
Fá

parabéns pra Renner...

Ola guriazinhas!!!
Vim aqui hoje pra perabenizar as lojas Renner pela iniciativa(até que enfim) de fazer roupas "maiores", tamanhos 50,52 mas com um visual jovem...memso sendo gordinha sempre gosstei de moda e sempre achei uma p. falta de conseideração de devisão de mercado vestir pessoas gordas como sacos de batatas...hoje no horário do almoço dei uma passeadinha pela renner e me surpreendi com a numeração das roupas e o design delas..calça jeans, numa versão mais clara linda, short jeans, saias...blusinhas lindas, só que em tamanho maior. nunca entendi a dificulade de fazer isso. Ponto pra Renner!!!!
A ra ta meio preguiçosa, dei uma estadcionada basica, mas nao desisti não...continuo me cuidando e me peso na sexta feira...vai que tenho boas noticias né..???

beijocas no coração!!!!!

Fá

sim..eu estou viva e mais magra!!!!!!!!!

essa fotinho ai de cima...é antiguinha..tava com o mesmo peso que to agora....

Ola amadas da minha vidinha!!!

desculpem o sumiço gurias.... vida loka essa minha...correria total, horarios malucos, mas agora consegui da uma equilibrada..
Bom..RA indo...com alguns percalços...mas indo...ja mandei 3 quilinhos pra PQP....!rarararra....
Prometo que agora volto com mais calma ok...?
beijocas no coração!!!!!
Fá!!!

semana nova, mês novinho em folha!!!

Olá amigas!!!
Então começamos mais um mes...um mês novinho em folha pra gente começar com o pé direito!!!!e o melhor ainda, dia primeiro caiu numa segunda...rsrarara...Eu estou muito animada gente, me dei conta ontem que falta só 4 mesinhos pro final do ano..mas em 4 meses se a gente quiser, da pra mudar muita coisa...
Meu objetivo nesse mes é emagrecer 4 quilinhos...

Meu final de semana não foi nada bom em relação a RA...Sábado de noite fomos comer pizza..meu irmão nos convidou...ai ja viu né...por mais q haja controle, num rodizio de pizza nao da pra fazer muita coisa...
no domingo, foi aniversário de 6 aninhos do meu afilhadinho...até que me comportei se não fosse a fatia de bolo uq eacabei comendo no fim da festa...não sei pq fiz aquilo...tava indo tao bem...foi meio que no impulso, ela estava deliciosa e aí...jaquei... Bom, cheguei em casa de noitinha, comi uma maçã e uma laranja, muita agua ate a hora de dormir e era isso...hoje aqui estou eu cheia de vonatde de entrar setembro com 4 quilos a menos...!!!! e sei que vou conseguir!!!!
Um beijo
Fá

doce...affff

olá gurias!!!!!!!!!!
tudo bem?...bom por aqui tirando uma vontade desesperada de comer doce tudo bem...alias acabei de comer minha sobremesa...um prestígio..AMO!!! mas ele é levinho...e é feito de fruta nè...?..rsrsrsrsrsrs afinal côco é fruta não é mesmo?..iririririririri....

Bom, ontem exagerei um pouquinho...não trouxe meu almoço, comi um sanduíche de atum, aqueles mega gigantes, sabem, aqueles que a gente compra pronto no supermercado...pois é...

de noite, jantei pão novamente e comi 2 biscoitos passatempo da minha filha (to falando que a formiga que mora dentro de mim desabrochou...)
Hoje...almocei, e pra não deixar a compulsão me encontrar mais tarde, ja botei pra dentro um docinho pra matar a vontade e nao ter muito estrago...
Amanhã, tenho encontro com a balança....veremos....
beijocas no coração!!!
Fá

ontem foi certinho...

OLá gurias do meu core!!!
Bom, ontem consegui fechar a segunda feira redondinha...fiquei na cota de calorias que eu me auto permiti.Tudo anotadinho..e tomei agua pra caramba...
Hoje estou certinha também, alias, ha poucos minutos atrás fui heroica resistindo a 2 bombons de chocolates que me foram oferecidos, e trouxe meu almoço, pratinho com comidinha de verdade sem lanches engordantes...
Arroz, feijão, couve e frango...

Confesso pra voces que antes de eu ir almoçar, fiquei tentada a comprar um lanche, tipo um xis, pastel ou algo bem light assim..hehhehe, mas foi só um lapso, logo eu falei pra mim mesma:o que é isso Fátima?...tu quer ou nao afinal emagrecer?....

me peso na sexta!!!!
Vamos lá girls, vamos fazer o melhor que  a gente pode fazer, hoje, agora, sem deixar pra amanhã...amanhã vai ser sempre amanhã. Nós só temos o hoje para emagrecer!!!!!
Beijocas no coração!!

Fá

oie...........

Olá gurias!!!!!
E aí...como foram de findi?... o meu foi bom, trabalho aos sabados mas sai um pouquinho mais cedo nesse e aproveitei para curtir maridão e minha filhota...bom dimais...
Sábado exagerei bastante no que coloquei pra dentro, mas na sexta me pesei e a balança me mostrou um quilinho a menos!!!...o coisa boa...sexta que vem tem mais!!


domingo comi moderadamente, na medida do possível...ui, como é dificil comer certinho nos finais de semana, pelo menos pra mim é um graaaande desafio!!!




Hoje, anotando tudinho, to tomando agua pra caramba, minha bexiga que o diga, e se Deus quiser, hoje fico dentro da minha meta de calorias...amanhã volto pra contar mais!!!beijocas no coração!!!


Fá

oies!!!!!!!!!!!!

Olá flores!!!
Primeiramente um muuuito obrigada pelos recadinhos..é muito bom saber que sou "ouvida"..rererere...
bom, quinta feira, amanha me peso..sei que nao vou ter noticias maravilhosas na balança porque meu comportamento não fo tããão bom quanto poderia ter sido...mas me pesarei assim mesmo até pra saber e que o tempo passa e se eu não fizer alguma coisa nada mudará...
meu problema tem sido a compulsão, o fator psicológico mesmo...sabe aquela histórinha de descontar na comida?...pois então..é isso que ta pegando...
Tenho lido muuito sobre meditação, confesso que tenho cada vez me interessado mais sobre esse tema, tanto budista como hinduísta..ainda me considero uma analfabeta no assunto, mas quero cada vez aprender mais sobre o assunto, e resolvi começar a praticar, acredito que isso tende a acalmar essa cabecinha e esse coraçãozinho das doenças mentais das nossas vidas loucas...Vou contando pra vocês os resultados..ok?...
Bom, guriazinhas...um beijo grande, nao tenho colocado fotinhos pq esse pc que tenho usado ta com um probleminha...mas amanha posto de outro e trago alguma "figurinha" pra alegrar isso aqui ta bem?...
Fá

na corrida..

Passando pra deixar um beijo, um feliz dia do amigo pra vcs!!!!

To ainda no trabalho, mais uma aulinha pra dar...muita fome, compulsão batendo na porta...uiuiui....passo com mais calma amanhã!!!! beijocas gurias!!!

Fá

indo...ta indo...

olá flores do meu dia!!!!

Bom, terça feira, semaninha preguiçosa essa hein?...to com meu sono atrasado, sair da cama hoje foi um parto...ficava naquela historia: só mais um minutinho, só mais um minutinho.." saí super atrasada, tomei meu cafe correeeendo...

trouxe almoço e frutinha hj...ops, e agora acabei de lembrar que tenho que tomar água!!!!

me peso na sexta de manhã, escolhi esse dia como o da pesagem oficial...vamos ver o que acontece...ontem antes de dormir cometi um deslize...ou melhor, 3 deslizes...comi 3 mini bombons...ui...antes de dormir...tá eu sei que é um atentado comer doce tão tarde assim, mas agora ja foi...da proxima vez, pensar ANTES  de comer!!!!! beijocas pra vcs e passo aqui mais tarde ok?...

Fá

findi..ui....não deu..

Olá gurias do meu coração!!!

Bom, o meu final de semana foi trágico em relação a minha RA... Sabado de noite fui a uma festa de 15 anos...como a janta custou a ser servida, quando eu me deparei com a comida, a situação ja era desesperadora...comi demais, bebi demais, e até doce que nunca foi minha tentação participou do estrago...Só jesus...rererere
Não satisfeita com minha loucura alimentar, no domingo fui a uma festinha de um aninho...não preciso dizer mais nada né?...até que não foi tãããão cruel , mas com certeza comi mais do que deveria...
Hoje estou aqui, contando calorias anotando tudinho e procurando a vergonha na cara que deixei guardada em algum lugar la na sexta feira passada...
Ah,hoje joguei limpo com maridão,e pedi a ele que coopere comigo, nao trazendo mais essas bombas caloricas pra dentro de casa, que se ele quiser comer td bem , mas nao perto de mim...acho que ele entendeu agora e se propos a me ajudar...

Bom, gurias até então era isso,vou la trabalhar mais um pouquinho pois hoje saio daqui só as oito e meia da noite,e ja sei que vou chegar em casa e fazer uma omelete de legumes...
beijocas no coração
Fá

indo..

Olá gurias!!!!!!!!
sexta feira finally!!!!! Bom, pra mim, nao adinta muita empolgação, poi trabalho sabado até as 3 da tarde...mas mesmo assim, aaaaamo sexta feira!!!!
Bom, anotando tudo, tudo mesmo e de vez em quando me espantando com o que anoto...meu Deus, como meus hábitos estão tenebrosos..cada coisa que me pego comendo...
Ontem marido comprou pizza...juro pra vcs que pensei em cortar os pulsos quando senti aquele cheiro e disse: não obrigada...bom...vamos ser sinceras, ta bom, no final, cabei comendo 1 fatia de calabresa, mas gentem, 1 fatia pra quem engole meia pizza facinho, nao é nada..rerererere....

Hoje ca estou eu...acabei de almoçar...nao trouxe almoço então tive que comprar alguma coisa...tentei escolher algo menos engordativo que existia na lancheria...um pastel de forno de carne....e teen diet...

sei que to devendo fotinhos,mas prometo que vou agilizar isso!!!!
No mais, muuuito obrigada pelos recadinhos gente, adooooro....
beijocas no coração
Fá

ta indo..

 

                                                 ESSA É MINHA PRINCESA!!!


oie!!!
passando pra deixar um beijo e agradecer os recadinhos..gurias vcs são 10!!!!

Ainda to no serviço....hj fico ate mais tarde...ja fiz meus dois lanchinhos...e estou me esforçando pra lembrar de tomar água...nossa como a gente perde o hábito né?...to tomando pouquissíma água...tinha que tomar mais...mas logo eu acostumo...
Gripe chatinha..
ah, ainda não me programei pra janta..não sei o que vou jantar...provavelmente um sanduba...com refri zero..ou cafe com leite desnatado...

Gurias, vou ficando por aqui, prometo trazer fotinhos das minhas refeições a partir de amanhã ok?...beijocas no coração

janta:meu problema...

oi Gurias do meu coração!!!
Bom..ontem tudo estava indo certinho (mais ou menos...) até que fiquei esperando marido chegar pra jantar, marido chegou quase 11h da noite, trouxe um xis...pra mim e um pra ele...comi desesperadamente pois a fome era desesperadora...

ai, ai....massss anotei tudinho e ja percebi algumas coisistas que tenho feito errado...preciso ter mais opções de lanche no serviço se não minha fome fica algo monstruoso quando chego em casa....
Hoje, trouxe meu almoço e meu lanchinho...só agora escrevendo aqui que lembrei que não trouxe minha frutinha...m****!!!! amanhã nao esqueço...
Anotei ontem tudo que comi e percebi como isso faz diferença...nos da uma boa noçao do que estamos fazendo...

bom...hoje meu dia é longo...saio da escola as 20:30...e ainda pra ajudar dona M.  desceu...ai Jesuis...ah..uma gripinha que insiste em me acompanhar tbm ta atrapalhando minha felicidade hehehe...

massss...não ha de ser nada, vamo lá bola pra frente...
Beijocas no coraçao...mais tarde volto!!!!!!!!!!!

ESSE VERÃO É NOSSO!!!!

Foi dada a largada!!! Recomecei!!!

Olá gurias!!!
Hoje recomecei minha RA...estou no trabalho, e sai atrasadissima de casa hoje, não consegui trazer minha comidinha planejadinha..masss, trouxe 2 sandubinhas, e os comi com uma deliciosa xicara de cafe com leite desnatado...
Sim, eu sei que não é o ideal, mas pelo menos não foi nenhuma fritura absurda nem milhoes de calorias em um so pastel....Hoje de noite faço um pratinho bem bunitinho de comida, com uma saladinha ...
Amanha sim, venho armada, com  meu almoço e frutinhas... e lanche da tarde...

Comprei o caderninho pra anotar tudo que como...e assom ter uma noção no que de fato estou colocando pra dentro...

Bem, no aspecto emocional, um pouco estressadinha...alguns probleminhas que ficam atormentando minha santa paz, masssss sei que tudo vai se resolver...
Hoje saio as 17:30, chego em casa la pelas 6 e pouquinho...quero tomar um banho com calma, curtir minha filhota  e fazer minhas unhas que estão em estado de miseria..rrsrsrsrssrsr..
Bem gurias...falei demais...amanha volto pra postar como encerrou-se o dia...

beijocas a todas!!!!

Não dá mais pra adiar..tem que ser agora...

olá todas !!!

aqui estou novamente...recomeçando...

dessa vez não quero pensar que é pra sempre, que agora vai dar tudo certo, que nao comerei mais nada errado. Quero pensar apenas no hoje..fazer jus ao nome do meu blog, um dia de cada vez...
Chega. Cheguei num ponto que não da mais pra adiar minha mudança...

117,5 quilos..sim é isso. a verdade, nua e crua...e dolorosa. tenho 1,58 m, sou baixinha...só eu sei como meu dia a dia está difícil por causa desse excesso de peso todo...minhas pernas cansam, minha coluna dói de noite, não consigo brincar muito com minha filhota..
As coisas estão difíceis...mas confesso que o pior não é o desgate físico, mas sim o emocional. Saber que posso modificar minha vida, melhorando, apenas mudando minhas atitudes...mas isso não é facil, não é mesmo...ah se fosse fácil....
mas não quero mais o fácil. quero o melhor....e se o melhor é difícil, então vou levar o difícil memso...fazer o que?...mas quero ser feliz, ser feliz com a fátima que vejo no espelho todo dia...quero entrar numa loja e escolher a roupa que gosto e não aquela que vai servir...
enfim..hoje recomeço..vou comprar um caderninho novo e começar a anotar minhas refeições...
Hoje. Só por hoje....1500 calorias...
Conto com vocês...

Beijocas no coração

estou quase começando..

Olá gente!
Bom, gurias...como vcs sabem comecei a trabalhar ha um mes, entao nao preciso dizer qu ha um mes atras as coisas nao iam muuito bem financeiramente....entããããõ.....agora, rcebendo meu primeiro salario depois de muuuuitos meses na seca vou conseguir comprar coisinhas que ha algum tempo nao cnseguia comprar...
tenho que trazer lanchinhos pra nao cair em tentação e comprar minhas saladinhas pros meus pratos ficarem masi bonitos...sim preciso tambem me dedicar ao meu almoço e superar a preguiça que bate toda noite quando tenho que ir pra cozinha....ultimamente nao tenho feito isso e acabo comendo porcaria o dia inteiro...
resumindo...recebo segunda feira dia 06 e estou disposta a cuidra de mim plenamente...iogurtes, cafe, legumes verduras...agua, muita agua....
estou cansada, muito cansada....trabalhando como ua louca masssss nem por isso vou esquecer de mim...tenho seis meses pra emagrecer antes de o fim do ano e sei que vou conseguir porque eu quero!


beijocas no coração

pra hoje!

Olá gurias do meu coração!!!!
Por aqui tudo indo..meio torto, mas indo..
trabalhando demais... e comendo demais....sim, eu sei...o ano ja esta na metade e o que eu fiz ate agora???? NADA!!!!


mas....aqui estou eu mais confiante que nunca certa de que nao posso mais esperar...tenho seis meses ainda de 2011. Seis meses pra mudar meu corpo, mudar meus habitos...
Ontem repensando minha alimentação do ultimo mes...percebi que tenho tido mais ataques de compulsão devido a vontade de querer me auto agradar...engraçado isso não?....
Pois é...se eu não parar com isso a balança nao vai parar de subir e ela ja esta mostrando um numero amedrontador...
Onten fiz lasanha na janta...tava delicia e adivinha o que eu touxe pra almoçar???o rsto da lasanha...e tu to louca de fome...
Organizar meus lanchinhos..trazer minha aguinha...ai ai...
vamos lá...

minha vida ta uma loucura...

Olá amigas de sempre...
bem, como o titulo ja diz minha vida uma loucura!!!!
estou dando aula como uma louca...só tenho o domingo ra descansar, sair, dormir, arrumar a csa, curtir marido, filha...e tudo mais...

e minha RA???? loucura também...
estou levando almoço, mas sempre equeço de levar os lanchinhos ntão acabo comendo alguma porcaria....melhor, algumas porcarias...porque a fome bate mesmo...
essa semana vou tentar me organizar, levar meus lanches, meu almoço, minha água....sim, eu sei que tenho que facilitar minha vida.... Ah, e quero ver se essa semana evito carboidratos no jantar...

bom gurias, conto com o apoio de voces, pois nao desisti de mim!!!

beijocas no coração..

Fá

Sumida...Voltei!

Olá gurizetes!!!!
Bom..algumas novidades...
consegui um emprego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sim, estou trabalhando...estou dando aula de inglês numa escola no centro de Porto Alegre. Comecei hoje, ainda estou na fase de adaptação...poucas turmas e tal..mas  adooooro!

Bom...a Páscoa..fiquei em casa, não viajei...comi, comi, comi, comi...ah, e comi!!!!!!!!!!
muuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito chocolate...loucura, loucura, loucura....

Confesso que estou completamente perdida com minha RA...sem motivação, sem saber o que comer....ou sem vontade de comer o certo...affff.sei lá migas!!!!!!!!!!!!!!!

Na quinta feira foi meu niver, 30 aninhos....minha sogra fez um bolo do Deuses, eu fiz torta fria, que ficou dilicia também...e de noite fomos num barzinho...onde comemos batata frita,,,coisinhas leves....coisa poka....

Bom...estou retomando o prumo...sei que logo, logo volto pra buscar meu objetivo....desistir jamais!!!!!!!!!

beijocas no coração...