menos meio quilo...

Oi gurias!!!!!!!
hoje caminhadinha ok, almoço ok, lanche da tarde ok, janta nem tao ok assim...fiz estrogonofe de frango...batata palha, arroz...afff....amanhã caminhadinha vai ter que ser mais puxada...rsrsrssrsrs...
Mas fiquei feliz em ver meu peso baixando, alias ta num numero que eu nao via ha um certo tempo...

No mais tudo tranquilo, na expectativa das entrevistas de emprego que fiz darem certo...
Flores, sem muito assunto...
Fico por aqui...beijocas no coração...
Fá..

Essa é pra mostrar brinco que ganhei do marido...

Esse foi meu look de hoje:

duas entrevistas, dor de cabeça...i quilo menos!!!!!!!!!!!!

olá  flores....
como estão???
aqui tudo bem..agora..
A entrevista de  ontem, acho que me saí bem, tanto que eles me ligaram hoje pra voltar e fazer um teste (eu sou professora de inglês)...e hoje me ligaram de uma outra escola também...Passei a tarde na rua, caminhei pra caramba..affff, cheguei com minha cabeça explodindo!!!!!! tomei 2 remédios de uma vez e fui deitar...passou...ufa!!!!
Hoje subi na balança, meio quilinho a menos!!!!!!!!!!!!!!!uiiippi....Fiz minha caminhadinha hoje de manhã...Mas comi pão pra caramba agora de noite...ansiedade e fome, juntas!!!!!!!!perigo!!!!!
Bom, lindas da minha vida...fico por aqui e obrigada pelos recadinhos...valeu mesmo!!!!um beijo!!!!!!

ai..primeiro dia do desafio....difíciiill........

Olá queridas!!!!!!!!!!!!!!!
Primeiro dia de desafio - 15 dias com carbo somente no café da manhã....difícil hein gentemmm...afff...

saí de tarde, fiquei muito tempo sem comer, cheguei em casa agora ha pouco querendo comer o mundo...mas comi uma torrada integral com requeijão light...e chega. Mais tarde como um bifinho com legumes...

Ah, amanhã tenho uma entrevista de emprego as 10 hs ...tá batendo uma ansiedadezinha aqui dentro...ui....expectativas....ui....calma Fátima, calma...Torçam por mim!!!!!!!!!
beijoca!

Dominguinho gordo e começa o Desafio...

Oie...

E aí guriassss.... blza?...

por aqui tudo chuva....
Hoje fiquei em casa o dia todo...foi um domingo bem gordinho...massa, salada de maionese, pipoca...
Affff....


Meu aniver é dia 21 de abril e decidi começar um desafio pessoal amanhã.. Até o dia 11 de abril comer carbo somente n
o cafe da manhã...almoço e janta sem carbo...é um grande desafio, pelo menos pra mim...preciso dar uma turbinada na minha perda de peso e a proximidade domeu aniversario vai ser uma motivação extra...15 dias...Sei que consigo...

Acompanhem aqui essa jornada...

Torta atum, chuva, preguiça...

Olá queris!!!!
Bom, por aqui um sábado sem vergonha, chuvoso...
to com uma preguiça sem tamanho...sabe aquela vontadezinha de ficar curtindo o sofá e tv..???..
Hoje no almoço fiz uma torta de atum, bem "facinha", no liquidificador depois no forno...saldinha de rúcula e tomate...comi além do que devia...

Agora pouco chegaram minhas 3 sobrinhas 2 de 12 anos e 1 de 15 anos..Tinha combinado com elas de curtirmos a tarde de sábado pra fazer uma clube da Luluzinha, elas adoram ( e eu tbm!!) Unhas, cabelos e claro, umas porcarias pra comer...rsrsrsrs...Mas eu vou só fazer!!!! Já fiz um compromisso comigo mesma que prepararia pra elas e não comeria...

Bom, lindas, por enquanto é isso, sem muita novidade...depois apareço...
beijinhos!!!

Me pesar com TPM..que M****

 Aí em cima é uma bagunça qu rolou de manhã cedo...rsrsrsrsrrs

Olá corações!!!!!!!!!!!!
Afff...me pesei hj de manhã...meio quilinho a mais na balança..to me sentindo uma perereca inchada..rsrsrsrs
Caminhei 3 vezes na semana, a alimentação foi mais ou menos...mas td bem, poderia ter sido melhor, não posso reclamar, a gente colhe o que planta não é mesmo...??? Sexta que vem será melhor...

Pupilas, aproveitem o findi, vamo que vamo...
Fá

tpm andando forte por aqui...

Olá meus morangos!!!
Por aqui tudo tranquilinho tirando o fato que minha tpm está  a milhão...acho que hoje dona M. dá o ar da graça...
Caminhadinha matinal ok, cumprida.
Estou anotando no caderninho o que como...por enquanto dentro das calorias programadas...

Hoje a tarde vou no centro largar uns curriculos...sim, estou a procura de emprego!!!!!!!!!!!!!

Bom, depois volto pra contar pra vcs meu cardapio, ok??!!

Beijocas flores do coração e força aí....!!

INDIGNADA...

Meu marido chegou ha pouco do trabalho e me contou uma que me deu muita raiva...

Uma conhecida minha (estudou na mesma escola e  morava aqui perto) esteve na empresa em que meu marido trabalha hoje e quando o viu, foi na mesa dele falar com ele. Cumprimentou, papo vai papo vem e aí ela disse pra ele :" estou apavorada de como a Fátima está gorda...fiquei apavorada com a gordura dela...tu incentiva ela a emgercer???...diz pra ela que já tem a cirurgia do estômago pelo SUS, pq ela não faz???..."
Meu marido disse que ficou totalmente sem palavras, e que deu uam risadinha ironica e saiu da frente dela...

Agora me diz: o que passa na cabeça de uma pessoa desta???? juro que eu nem consegui ficar com raiva...

é cada uma que me acontece...meldelsducel...

com preguiça....mas firrrrme!!!!!!!!!!

Olá!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


caminhadinha de hoje:OK!!!

cardápio, por enquanto, na medida...
Hoje eu fiz o almoço...filhota ta na escolinha, estou eu e minha mãe em casa..(sim, agora ela mora comigo). 




Bateu uma preguicite aguda  agora. Acho que vou dar uma descansadinha de meia horinha...
Meu almoço foi lentilha, arroz, almondega grelhada e um pedacinho de aipim com molho...dilícia.
Beijocas...amis tarde volto!!!

VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá queridas!!!!!!!!!

Pois é...aqui estou novamente.

depois de um longo período longo cheio de mudanças...aqui estou...

Já morando na casa nova, quase enlouqeci com a obra!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mas sobrevivi, ainda estou na fase de organização, muiiita coisa pra fazer ainda, pra organizar mas sei que só o tempo pra me ajudar.

A reeducação alimentar???? Bom, estacionei nesse tempo que passou. Morei um pouco no meu irmão, na minha sogra...um caos controlar o que comia assim...

Hoje faz um mês que entrei nos vigilantes do peso. Emagreci 4,5 kg.
Estou disposta a mudar. Nesse ano completo 30 anos. tenho uma filha que vai fazer 3 anos. chegou minha hora de mudar.

meu primeiro objetivo: sair dos 3 dígitos.
co
A partir de hoje estarei aqui para registrar esse meu processo, e acompanhar o de vocês.


Um beijo grande a todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!