sexta..

Olá gentem!!!
Bom gurias, chegou a tão sonhada e desejada sexta...Amém!!!
Hoje de manhã, saí tão na corrida, atrasada, queimada que não me pesei...como sempre me peso de manhã, deixei pra amanhã...
Dona TPM está dando a cara e a vontade de colocar açucar nesse corpo aumenta consideravelmente..hehe...mas estou resistindo bravamente...
Ando na correria pois resolvi fazer uma festa de aniversário pra minha princesa que vai fazer 3 aninhos no dia 09 de setembro...Na verdade serão 2 festinhas...uma na escolinha dela no dia 09 mesmo e outra mais elaborada no dia 11 em casa, pra família (que é enoorme..) como sou eu que faço tudo...convites, lembrancinhas...decoração...estou me virando em várias...mas confesso a voces que adoooro essa funçaõ e ela curte comigo...
fico por aqui beijocas no coração!!!!!
Fá

parabéns pra Renner...

Ola guriazinhas!!!
Vim aqui hoje pra perabenizar as lojas Renner pela iniciativa(até que enfim) de fazer roupas "maiores", tamanhos 50,52 mas com um visual jovem...memso sendo gordinha sempre gosstei de moda e sempre achei uma p. falta de conseideração de devisão de mercado vestir pessoas gordas como sacos de batatas...hoje no horário do almoço dei uma passeadinha pela renner e me surpreendi com a numeração das roupas e o design delas..calça jeans, numa versão mais clara linda, short jeans, saias...blusinhas lindas, só que em tamanho maior. nunca entendi a dificulade de fazer isso. Ponto pra Renner!!!!
A ra ta meio preguiçosa, dei uma estadcionada basica, mas nao desisti não...continuo me cuidando e me peso na sexta feira...vai que tenho boas noticias né..???

beijocas no coração!!!!!

Fá

sim..eu estou viva e mais magra!!!!!!!!!

essa fotinho ai de cima...é antiguinha..tava com o mesmo peso que to agora....

Ola amadas da minha vidinha!!!

desculpem o sumiço gurias.... vida loka essa minha...correria total, horarios malucos, mas agora consegui da uma equilibrada..
Bom..RA indo...com alguns percalços...mas indo...ja mandei 3 quilinhos pra PQP....!rarararra....
Prometo que agora volto com mais calma ok...?
beijocas no coração!!!!!
Fá!!!

semana nova, mês novinho em folha!!!

Olá amigas!!!
Então começamos mais um mes...um mês novinho em folha pra gente começar com o pé direito!!!!e o melhor ainda, dia primeiro caiu numa segunda...rsrarara...Eu estou muito animada gente, me dei conta ontem que falta só 4 mesinhos pro final do ano..mas em 4 meses se a gente quiser, da pra mudar muita coisa...
Meu objetivo nesse mes é emagrecer 4 quilinhos...

Meu final de semana não foi nada bom em relação a RA...Sábado de noite fomos comer pizza..meu irmão nos convidou...ai ja viu né...por mais q haja controle, num rodizio de pizza nao da pra fazer muita coisa...
no domingo, foi aniversário de 6 aninhos do meu afilhadinho...até que me comportei se não fosse a fatia de bolo uq eacabei comendo no fim da festa...não sei pq fiz aquilo...tava indo tao bem...foi meio que no impulso, ela estava deliciosa e aí...jaquei... Bom, cheguei em casa de noitinha, comi uma maçã e uma laranja, muita agua ate a hora de dormir e era isso...hoje aqui estou eu cheia de vonatde de entrar setembro com 4 quilos a menos...!!!! e sei que vou conseguir!!!!
Um beijo
Fá

doce...affff

olá gurias!!!!!!!!!!
tudo bem?...bom por aqui tirando uma vontade desesperada de comer doce tudo bem...alias acabei de comer minha sobremesa...um prestígio..AMO!!! mas ele é levinho...e é feito de fruta nè...?..rsrsrsrsrsrs afinal côco é fruta não é mesmo?..iririririririri....

Bom, ontem exagerei um pouquinho...não trouxe meu almoço, comi um sanduíche de atum, aqueles mega gigantes, sabem, aqueles que a gente compra pronto no supermercado...pois é...

de noite, jantei pão novamente e comi 2 biscoitos passatempo da minha filha (to falando que a formiga que mora dentro de mim desabrochou...)
Hoje...almocei, e pra não deixar a compulsão me encontrar mais tarde, ja botei pra dentro um docinho pra matar a vontade e nao ter muito estrago...
Amanhã, tenho encontro com a balança....veremos....
beijocas no coração!!!
Fá

ontem foi certinho...

OLá gurias do meu core!!!
Bom, ontem consegui fechar a segunda feira redondinha...fiquei na cota de calorias que eu me auto permiti.Tudo anotadinho..e tomei agua pra caramba...
Hoje estou certinha também, alias, ha poucos minutos atrás fui heroica resistindo a 2 bombons de chocolates que me foram oferecidos, e trouxe meu almoço, pratinho com comidinha de verdade sem lanches engordantes...
Arroz, feijão, couve e frango...

Confesso pra voces que antes de eu ir almoçar, fiquei tentada a comprar um lanche, tipo um xis, pastel ou algo bem light assim..hehhehe, mas foi só um lapso, logo eu falei pra mim mesma:o que é isso Fátima?...tu quer ou nao afinal emagrecer?....

me peso na sexta!!!!
Vamos lá girls, vamos fazer o melhor que  a gente pode fazer, hoje, agora, sem deixar pra amanhã...amanhã vai ser sempre amanhã. Nós só temos o hoje para emagrecer!!!!!
Beijocas no coração!!

Fá

oie...........

Olá gurias!!!!!
E aí...como foram de findi?... o meu foi bom, trabalho aos sabados mas sai um pouquinho mais cedo nesse e aproveitei para curtir maridão e minha filhota...bom dimais...
Sábado exagerei bastante no que coloquei pra dentro, mas na sexta me pesei e a balança me mostrou um quilinho a menos!!!...o coisa boa...sexta que vem tem mais!!


domingo comi moderadamente, na medida do possível...ui, como é dificil comer certinho nos finais de semana, pelo menos pra mim é um graaaande desafio!!!




Hoje, anotando tudinho, to tomando agua pra caramba, minha bexiga que o diga, e se Deus quiser, hoje fico dentro da minha meta de calorias...amanhã volto pra contar mais!!!beijocas no coração!!!


Fá

oies!!!!!!!!!!!!

Olá flores!!!
Primeiramente um muuuito obrigada pelos recadinhos..é muito bom saber que sou "ouvida"..rererere...
bom, quinta feira, amanha me peso..sei que nao vou ter noticias maravilhosas na balança porque meu comportamento não fo tããão bom quanto poderia ter sido...mas me pesarei assim mesmo até pra saber e que o tempo passa e se eu não fizer alguma coisa nada mudará...
meu problema tem sido a compulsão, o fator psicológico mesmo...sabe aquela histórinha de descontar na comida?...pois então..é isso que ta pegando...
Tenho lido muuito sobre meditação, confesso que tenho cada vez me interessado mais sobre esse tema, tanto budista como hinduísta..ainda me considero uma analfabeta no assunto, mas quero cada vez aprender mais sobre o assunto, e resolvi começar a praticar, acredito que isso tende a acalmar essa cabecinha e esse coraçãozinho das doenças mentais das nossas vidas loucas...Vou contando pra vocês os resultados..ok?...
Bom, guriazinhas...um beijo grande, nao tenho colocado fotinhos pq esse pc que tenho usado ta com um probleminha...mas amanha posto de outro e trago alguma "figurinha" pra alegrar isso aqui ta bem?...
Fá

na corrida..

Passando pra deixar um beijo, um feliz dia do amigo pra vcs!!!!

To ainda no trabalho, mais uma aulinha pra dar...muita fome, compulsão batendo na porta...uiuiui....passo com mais calma amanhã!!!! beijocas gurias!!!

Fá

indo...ta indo...

olá flores do meu dia!!!!

Bom, terça feira, semaninha preguiçosa essa hein?...to com meu sono atrasado, sair da cama hoje foi um parto...ficava naquela historia: só mais um minutinho, só mais um minutinho.." saí super atrasada, tomei meu cafe correeeendo...

trouxe almoço e frutinha hj...ops, e agora acabei de lembrar que tenho que tomar água!!!!

me peso na sexta de manhã, escolhi esse dia como o da pesagem oficial...vamos ver o que acontece...ontem antes de dormir cometi um deslize...ou melhor, 3 deslizes...comi 3 mini bombons...ui...antes de dormir...tá eu sei que é um atentado comer doce tão tarde assim, mas agora ja foi...da proxima vez, pensar ANTES  de comer!!!!! beijocas pra vcs e passo aqui mais tarde ok?...

Fá

findi..ui....não deu..

Olá gurias do meu coração!!!

Bom, o meu final de semana foi trágico em relação a minha RA... Sabado de noite fui a uma festa de 15 anos...como a janta custou a ser servida, quando eu me deparei com a comida, a situação ja era desesperadora...comi demais, bebi demais, e até doce que nunca foi minha tentação participou do estrago...Só jesus...rererere
Não satisfeita com minha loucura alimentar, no domingo fui a uma festinha de um aninho...não preciso dizer mais nada né?...até que não foi tãããão cruel , mas com certeza comi mais do que deveria...
Hoje estou aqui, contando calorias anotando tudinho e procurando a vergonha na cara que deixei guardada em algum lugar la na sexta feira passada...
Ah,hoje joguei limpo com maridão,e pedi a ele que coopere comigo, nao trazendo mais essas bombas caloricas pra dentro de casa, que se ele quiser comer td bem , mas nao perto de mim...acho que ele entendeu agora e se propos a me ajudar...

Bom, gurias até então era isso,vou la trabalhar mais um pouquinho pois hoje saio daqui só as oito e meia da noite,e ja sei que vou chegar em casa e fazer uma omelete de legumes...
beijocas no coração
Fá

indo..

Olá gurias!!!!!!!!
sexta feira finally!!!!! Bom, pra mim, nao adinta muita empolgação, poi trabalho sabado até as 3 da tarde...mas mesmo assim, aaaaamo sexta feira!!!!
Bom, anotando tudo, tudo mesmo e de vez em quando me espantando com o que anoto...meu Deus, como meus hábitos estão tenebrosos..cada coisa que me pego comendo...
Ontem marido comprou pizza...juro pra vcs que pensei em cortar os pulsos quando senti aquele cheiro e disse: não obrigada...bom...vamos ser sinceras, ta bom, no final, cabei comendo 1 fatia de calabresa, mas gentem, 1 fatia pra quem engole meia pizza facinho, nao é nada..rerererere....

Hoje ca estou eu...acabei de almoçar...nao trouxe almoço então tive que comprar alguma coisa...tentei escolher algo menos engordativo que existia na lancheria...um pastel de forno de carne....e teen diet...

sei que to devendo fotinhos,mas prometo que vou agilizar isso!!!!
No mais, muuuito obrigada pelos recadinhos gente, adooooro....
beijocas no coração
Fá

ta indo..

 

                                                 ESSA É MINHA PRINCESA!!!


oie!!!
passando pra deixar um beijo e agradecer os recadinhos..gurias vcs são 10!!!!

Ainda to no serviço....hj fico ate mais tarde...ja fiz meus dois lanchinhos...e estou me esforçando pra lembrar de tomar água...nossa como a gente perde o hábito né?...to tomando pouquissíma água...tinha que tomar mais...mas logo eu acostumo...
Gripe chatinha..
ah, ainda não me programei pra janta..não sei o que vou jantar...provavelmente um sanduba...com refri zero..ou cafe com leite desnatado...

Gurias, vou ficando por aqui, prometo trazer fotinhos das minhas refeições a partir de amanhã ok?...beijocas no coração

janta:meu problema...

oi Gurias do meu coração!!!
Bom..ontem tudo estava indo certinho (mais ou menos...) até que fiquei esperando marido chegar pra jantar, marido chegou quase 11h da noite, trouxe um xis...pra mim e um pra ele...comi desesperadamente pois a fome era desesperadora...

ai, ai....massss anotei tudinho e ja percebi algumas coisistas que tenho feito errado...preciso ter mais opções de lanche no serviço se não minha fome fica algo monstruoso quando chego em casa....
Hoje, trouxe meu almoço e meu lanchinho...só agora escrevendo aqui que lembrei que não trouxe minha frutinha...m****!!!! amanhã nao esqueço...
Anotei ontem tudo que comi e percebi como isso faz diferença...nos da uma boa noçao do que estamos fazendo...

bom...hoje meu dia é longo...saio da escola as 20:30...e ainda pra ajudar dona M.  desceu...ai Jesuis...ah..uma gripinha que insiste em me acompanhar tbm ta atrapalhando minha felicidade hehehe...

massss...não ha de ser nada, vamo lá bola pra frente...
Beijocas no coraçao...mais tarde volto!!!!!!!!!!!

ESSE VERÃO É NOSSO!!!!

Foi dada a largada!!! Recomecei!!!

Olá gurias!!!
Hoje recomecei minha RA...estou no trabalho, e sai atrasadissima de casa hoje, não consegui trazer minha comidinha planejadinha..masss, trouxe 2 sandubinhas, e os comi com uma deliciosa xicara de cafe com leite desnatado...
Sim, eu sei que não é o ideal, mas pelo menos não foi nenhuma fritura absurda nem milhoes de calorias em um so pastel....Hoje de noite faço um pratinho bem bunitinho de comida, com uma saladinha ...
Amanha sim, venho armada, com  meu almoço e frutinhas... e lanche da tarde...

Comprei o caderninho pra anotar tudo que como...e assom ter uma noção no que de fato estou colocando pra dentro...

Bem, no aspecto emocional, um pouco estressadinha...alguns probleminhas que ficam atormentando minha santa paz, masssss sei que tudo vai se resolver...
Hoje saio as 17:30, chego em casa la pelas 6 e pouquinho...quero tomar um banho com calma, curtir minha filhota  e fazer minhas unhas que estão em estado de miseria..rrsrsrsrssrsr..
Bem gurias...falei demais...amanha volto pra postar como encerrou-se o dia...

beijocas a todas!!!!

Não dá mais pra adiar..tem que ser agora...

olá todas !!!

aqui estou novamente...recomeçando...

dessa vez não quero pensar que é pra sempre, que agora vai dar tudo certo, que nao comerei mais nada errado. Quero pensar apenas no hoje..fazer jus ao nome do meu blog, um dia de cada vez...
Chega. Cheguei num ponto que não da mais pra adiar minha mudança...

117,5 quilos..sim é isso. a verdade, nua e crua...e dolorosa. tenho 1,58 m, sou baixinha...só eu sei como meu dia a dia está difícil por causa desse excesso de peso todo...minhas pernas cansam, minha coluna dói de noite, não consigo brincar muito com minha filhota..
As coisas estão difíceis...mas confesso que o pior não é o desgate físico, mas sim o emocional. Saber que posso modificar minha vida, melhorando, apenas mudando minhas atitudes...mas isso não é facil, não é mesmo...ah se fosse fácil....
mas não quero mais o fácil. quero o melhor....e se o melhor é difícil, então vou levar o difícil memso...fazer o que?...mas quero ser feliz, ser feliz com a fátima que vejo no espelho todo dia...quero entrar numa loja e escolher a roupa que gosto e não aquela que vai servir...
enfim..hoje recomeço..vou comprar um caderninho novo e começar a anotar minhas refeições...
Hoje. Só por hoje....1500 calorias...
Conto com vocês...

Beijocas no coração

estou quase começando..

Olá gente!
Bom, gurias...como vcs sabem comecei a trabalhar ha um mes, entao nao preciso dizer qu ha um mes atras as coisas nao iam muuito bem financeiramente....entããããõ.....agora, rcebendo meu primeiro salario depois de muuuuitos meses na seca vou conseguir comprar coisinhas que ha algum tempo nao cnseguia comprar...
tenho que trazer lanchinhos pra nao cair em tentação e comprar minhas saladinhas pros meus pratos ficarem masi bonitos...sim preciso tambem me dedicar ao meu almoço e superar a preguiça que bate toda noite quando tenho que ir pra cozinha....ultimamente nao tenho feito isso e acabo comendo porcaria o dia inteiro...
resumindo...recebo segunda feira dia 06 e estou disposta a cuidra de mim plenamente...iogurtes, cafe, legumes verduras...agua, muita agua....
estou cansada, muito cansada....trabalhando como ua louca masssss nem por isso vou esquecer de mim...tenho seis meses pra emagrecer antes de o fim do ano e sei que vou conseguir porque eu quero!


beijocas no coração

pra hoje!

Olá gurias do meu coração!!!!
Por aqui tudo indo..meio torto, mas indo..
trabalhando demais... e comendo demais....sim, eu sei...o ano ja esta na metade e o que eu fiz ate agora???? NADA!!!!


mas....aqui estou eu mais confiante que nunca certa de que nao posso mais esperar...tenho seis meses ainda de 2011. Seis meses pra mudar meu corpo, mudar meus habitos...
Ontem repensando minha alimentação do ultimo mes...percebi que tenho tido mais ataques de compulsão devido a vontade de querer me auto agradar...engraçado isso não?....
Pois é...se eu não parar com isso a balança nao vai parar de subir e ela ja esta mostrando um numero amedrontador...
Onten fiz lasanha na janta...tava delicia e adivinha o que eu touxe pra almoçar???o rsto da lasanha...e tu to louca de fome...
Organizar meus lanchinhos..trazer minha aguinha...ai ai...
vamos lá...

minha vida ta uma loucura...

Olá amigas de sempre...
bem, como o titulo ja diz minha vida uma loucura!!!!
estou dando aula como uma louca...só tenho o domingo ra descansar, sair, dormir, arrumar a csa, curtir marido, filha...e tudo mais...

e minha RA???? loucura também...
estou levando almoço, mas sempre equeço de levar os lanchinhos ntão acabo comendo alguma porcaria....melhor, algumas porcarias...porque a fome bate mesmo...
essa semana vou tentar me organizar, levar meus lanches, meu almoço, minha água....sim, eu sei que tenho que facilitar minha vida.... Ah, e quero ver se essa semana evito carboidratos no jantar...

bom gurias, conto com o apoio de voces, pois nao desisti de mim!!!

beijocas no coração..

Fá

Sumida...Voltei!

Olá gurizetes!!!!
Bom..algumas novidades...
consegui um emprego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sim, estou trabalhando...estou dando aula de inglês numa escola no centro de Porto Alegre. Comecei hoje, ainda estou na fase de adaptação...poucas turmas e tal..mas  adooooro!

Bom...a Páscoa..fiquei em casa, não viajei...comi, comi, comi, comi...ah, e comi!!!!!!!!!!
muuuuuuuuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito chocolate...loucura, loucura, loucura....

Confesso que estou completamente perdida com minha RA...sem motivação, sem saber o que comer....ou sem vontade de comer o certo...affff.sei lá migas!!!!!!!!!!!!!!!

Na quinta feira foi meu niver, 30 aninhos....minha sogra fez um bolo do Deuses, eu fiz torta fria, que ficou dilicia também...e de noite fomos num barzinho...onde comemos batata frita,,,coisinhas leves....coisa poka....

Bom...estou retomando o prumo...sei que logo, logo volto pra buscar meu objetivo....desistir jamais!!!!!!!!!

beijocas no coração...

AMANHÃ, 21 DE ABRIL, MEU ANIVERSÁRIO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OLÁ GURIAS...
ME SENTINDO MUUUUUUUUITO MELHOR...
A VIDA SEMPRE VALE A PENA....
AMANHÃ COMPLETO 3 DÉCADAS DE VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!! 30 ANOS, MAS COM ALMA DE 20!!!HEHEHEHEHE....


ME SINTO REVIGORADA, REENERGIZADA....PRONTA PRA ENCARAR ESSA PÁSCOA QUE VEM POR AÍ.... E VCS?????????


VAMO QUE VAMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tempo cinza lá fora e aqui dentro...de mim...

Olá gurias...

Meio sumidinha...meio desanimadinha...

To me sentindo bem tristinha...sei lá...to começando  a acreditar em inferno astral...

quinta feira, dia 21 de abril faço 30 anos...

TPM a mil por hora, ainda nao consegui emprego...(me sentindo meio rejeitada...)

aff....to boa não......mas isso passa né?...tem que passar...

beijocas e desculpem o desânimo!!

Beijocas no coração..

Fá

TPM...

Oi gurizetes...
Nooossa, eu mesma me apavoro do que uma TPM faz comigo...ela ja está dando as caras e meu Deus do céu...
...eu fico tri irritada, qualquer coisa, cuspo fogo! é muito louco, eu falo e logo depois eu mesma fico surpresa com a maneira que falei...minha paciência tá do tamanho de uma ervilha..fora que o inchaço e a vontade desesperadora de entrar pro açucareiro tá enorme!!!!!!!!!!
ui, bom, fora isso, ta tudo certo, tirando o pequeno detalhe que hj almocei no Mc Donald´s..(uiiiii)...estava no centro e o unico lugar que não deu nojinho de comer foi lá(ah mas não deu nojo meeeeessssmo..rsrssrrs)

Bom, tenho foteeeenhas, mas depois volto porque não to com humor pra aguentar essa minha net que ta muuuuito lenta hj....

tamo na luta!!!!

Ooie gurias do coração...

hoje uma chuva torrencial aqui em Porto Alegre...loucura!!!!
..nem levei minha boneca na escolinha, mas agora de tarde ela vai, pois tenho que sair...
Bom, não caminhei, por causa da chuva...
aí vai fotinhos:
beijocas no coração e depois volto ta?!!!!

                                                        café da manhã:
 

 

                                         lanche da manhã:

  

                                                     ja volto...

não foi dos melhores...

olá gurizetes...


bom hoje poderia ter sido melhor...poderia ter sido beeeeemmm melhor..
Exgerei um pouco no almoço...não caminhei..(cruzes, parece q estou empacada na caminhada...) Meu lanche da tarde não foi tãããão saudável...Não chegou a ser uma jacada...mas....sei lá..pelo menos não foi tão trágico..


me sentindo meio tristinha, pois recebi o email da escola que eu tava fazendo o processo seletivo, dizendo que eu nao tinha siso selecionada pra vaga e bla bla bla...não foi dessa vez...
Foteeenhasssss
                                                         

 minha inglesinha preta..

mais fotinhosssssssssss

Look de hoje!!!

olá...fotinhooosssssssss

Oi pipowwwww!!!

por aqui td certo...um calorzinho, acho que vai dar chuva,..

hoje participei da terceira entrevista de um processo de seleção...estou ansiosa, vontade looouca de comer e comer, o bichinho da compulsão ta batendo na minha porta e eu to fazendo uma força enooorme pra não deixar ele entrar...

PS: como a gente fica tentada as vezes a fazer uma dessas dietas radicais...me peguei pensando em fazer uma hj....mas na mesma hora lembrei que estou disposta a mudar minha vida e meu corpo e sei que não cheguei nesse peso da noite pro dia e não é da noite pro dia que vou mudá-lo...então... bora lá recuperar o prejuízo....

bom deixando algumas fotinhos...

                                                                          casamento do meu irmão

                                                                     look de ontem...           

                                                               Meu almoço hoje

     

domingão !!!!!!!!

Olá minhas queris!!!!!!!!
e ai tudo tri???

aqui está tudo indo...tirei vááááá´rias fotinhos mas meu cabo simplesmente sumiu!!!!!mas hoje a noite saio a caça do dito cujo e posto as fotinhos pra vcs...
caminhando todo dia, diminui as quantidades de tudo que como...e não deixei de comer nada..nada mesmo...bolo de chocolate, churrasco, tudo poquitinho...
Bom...aqui em casa no momento está um zona, sobrinhos, irmãos, cunhadas....afffff...
de noite volto com mais calma, silencio e concentração!!!!!!!!!!!!!!!!

beijocas no coração!!!

Fá

Selinhos...

Olá queris...
..
não consegui dormir direito, cabeça a mil, triste, muito triste...


sou mãe e nem consigo imaginar como estão esses pais agora...


Bom, vim postar uns silinhos que ganhei da Jenny (brigadão linda!!!)
Depois volto pra postar fotinhos do que comi!!!!

Diser 10 coisas sobre mim:

Sou muuuuuito preguiçosa

não gosto de sorvete

aaaamo cachorro

faço artesanato

adoro fazer unhas e cabelo

sou professora de inglês

não tenho muita paciência pra televisão

amos usar salto

ainda vou conhecer a Irlanda

mas amo Porto Alegre!!!

Meus sonhos

Criar minha filha com maturidade e sabedoria
ter uma instituição que proteja animais de rua 
ter uma escola de inglês para crianças carentes...
e etr sempre as pessoas que amo perto de mim.


Metas e objetivos


Emagrecer
Me manter magra...
terminar a faculdade de Psicologia
Casar na igreja...ui...rsrsrsrsrs


depois volto!!!
beijocas no coração!!
Fá

Início

Olá gurias!!! tudo tranquilo??
Por aqui tudo tri...
Hoje comecei a anotar o que como e fotografar meus pratos...realmente nos faz pensar melhor no que vamos comer....
Só não foi show pq não caminhei...filhota ta com uma alergia, ficou dengosa e não foi na escola de manhã...
Amanhã projeto continua, anotar, fotografar...e me amar....Hoje fiz unhas, amanhã cuido do cabelo....quando me cuido me incentivo a continuar!!!!

Meio na corrida hoje...
Amanhã trago mais fotos e "falo" com mais calma...
Beijocas no coração
Fá

hoje foi isso ai:

não tem outro jeito..

Olá gurias!!!!!!!!


Tudo bem??...
Eu estou bem...pensativa e decidida...e convencida...
Sim, me convenci de que não tem oiutro jeito de emagrecer se não comer de tudo mas não tudo...pelo menos pra mim...


Cortar algum aalimento do meu cardápio só me faz quere e desejar ele ainda mais...
Ontem de noite estava dando uma olhada no site da Larissa do "meu emagrecimento" e tive essa certeza...Ela emagreceu pra caramba comendo de tudo..Há uns anos atrás quando eu emagreci 32 quilos em um ano também foi assim...comia de tudo, tudo mesmo, chocolate, mc donalds, pizza, só que na quantidade muito pequena e sempre que exagerava, voltava a cuidar a próxima refeição...Ha, também caminhava no min 3 X por semana...
Então, estou decidida que, se não for assim, não vai ser de jeito nenhum...e tem que ser!!!!


Bom, me propus a anotar tudo que ponho pra dentro desse corpo e sempre que possivel, fotografar tbm...


Só não consegue quem desiste..


beijocas no coração

tenho que decidir...

Olá!!!
Tudo bem gentem????
Eu to meio desanimadinha...
a gente se conhece, sabe quando não está fazendo a coisa acontecer...eu to meio assim....

Ou eu encaro meu emagrecimento como a coisa mais importante da minha vida ou eu vou ficar nesse chove não molha até quando????? Dou uma caminhada aqui, uma controladinha ali, emagreço meio quilinho, engordo um quilinho...
Não é isso que eu quero pra mim, não foi isso que eu decidi fazer acontecer em 2011...
Ano dos meus 30...quero fazer essa mudança por mim...quero melhorar...Mas tem que ser um projeto real, tem que ser de verdade, com seriedade e vontade...
To pensando...e repensando....mudar de estrategia...ou fazer a estratégia acontecer de verdade...

Volto depois....

Beijos

menos meio quilo...

Oi gurias!!!!!!!
hoje caminhadinha ok, almoço ok, lanche da tarde ok, janta nem tao ok assim...fiz estrogonofe de frango...batata palha, arroz...afff....amanhã caminhadinha vai ter que ser mais puxada...rsrsrssrsrs...
Mas fiquei feliz em ver meu peso baixando, alias ta num numero que eu nao via ha um certo tempo...

No mais tudo tranquilo, na expectativa das entrevistas de emprego que fiz darem certo...
Flores, sem muito assunto...
Fico por aqui...beijocas no coração...
Fá..

Essa é pra mostrar brinco que ganhei do marido...

Esse foi meu look de hoje:

duas entrevistas, dor de cabeça...i quilo menos!!!!!!!!!!!!

olá  flores....
como estão???
aqui tudo bem..agora..
A entrevista de  ontem, acho que me saí bem, tanto que eles me ligaram hoje pra voltar e fazer um teste (eu sou professora de inglês)...e hoje me ligaram de uma outra escola também...Passei a tarde na rua, caminhei pra caramba..affff, cheguei com minha cabeça explodindo!!!!!! tomei 2 remédios de uma vez e fui deitar...passou...ufa!!!!
Hoje subi na balança, meio quilinho a menos!!!!!!!!!!!!!!!uiiippi....Fiz minha caminhadinha hoje de manhã...Mas comi pão pra caramba agora de noite...ansiedade e fome, juntas!!!!!!!!perigo!!!!!
Bom, lindas da minha vida...fico por aqui e obrigada pelos recadinhos...valeu mesmo!!!!um beijo!!!!!!

ai..primeiro dia do desafio....difíciiill........

Olá queridas!!!!!!!!!!!!!!!
Primeiro dia de desafio - 15 dias com carbo somente no café da manhã....difícil hein gentemmm...afff...

saí de tarde, fiquei muito tempo sem comer, cheguei em casa agora ha pouco querendo comer o mundo...mas comi uma torrada integral com requeijão light...e chega. Mais tarde como um bifinho com legumes...

Ah, amanhã tenho uma entrevista de emprego as 10 hs ...tá batendo uma ansiedadezinha aqui dentro...ui....expectativas....ui....calma Fátima, calma...Torçam por mim!!!!!!!!!
beijoca!

Dominguinho gordo e começa o Desafio...

Oie...

E aí guriassss.... blza?...

por aqui tudo chuva....
Hoje fiquei em casa o dia todo...foi um domingo bem gordinho...massa, salada de maionese, pipoca...
Affff....


Meu aniver é dia 21 de abril e decidi começar um desafio pessoal amanhã.. Até o dia 11 de abril comer carbo somente n
o cafe da manhã...almoço e janta sem carbo...é um grande desafio, pelo menos pra mim...preciso dar uma turbinada na minha perda de peso e a proximidade domeu aniversario vai ser uma motivação extra...15 dias...Sei que consigo...

Acompanhem aqui essa jornada...

Torta atum, chuva, preguiça...

Olá queris!!!!
Bom, por aqui um sábado sem vergonha, chuvoso...
to com uma preguiça sem tamanho...sabe aquela vontadezinha de ficar curtindo o sofá e tv..???..
Hoje no almoço fiz uma torta de atum, bem "facinha", no liquidificador depois no forno...saldinha de rúcula e tomate...comi além do que devia...

Agora pouco chegaram minhas 3 sobrinhas 2 de 12 anos e 1 de 15 anos..Tinha combinado com elas de curtirmos a tarde de sábado pra fazer uma clube da Luluzinha, elas adoram ( e eu tbm!!) Unhas, cabelos e claro, umas porcarias pra comer...rsrsrsrs...Mas eu vou só fazer!!!! Já fiz um compromisso comigo mesma que prepararia pra elas e não comeria...

Bom, lindas, por enquanto é isso, sem muita novidade...depois apareço...
beijinhos!!!

Me pesar com TPM..que M****

 Aí em cima é uma bagunça qu rolou de manhã cedo...rsrsrsrsrrs

Olá corações!!!!!!!!!!!!
Afff...me pesei hj de manhã...meio quilinho a mais na balança..to me sentindo uma perereca inchada..rsrsrsrs
Caminhei 3 vezes na semana, a alimentação foi mais ou menos...mas td bem, poderia ter sido melhor, não posso reclamar, a gente colhe o que planta não é mesmo...??? Sexta que vem será melhor...

Pupilas, aproveitem o findi, vamo que vamo...
Fá

tpm andando forte por aqui...

Olá meus morangos!!!
Por aqui tudo tranquilinho tirando o fato que minha tpm está  a milhão...acho que hoje dona M. dá o ar da graça...
Caminhadinha matinal ok, cumprida.
Estou anotando no caderninho o que como...por enquanto dentro das calorias programadas...

Hoje a tarde vou no centro largar uns curriculos...sim, estou a procura de emprego!!!!!!!!!!!!!

Bom, depois volto pra contar pra vcs meu cardapio, ok??!!

Beijocas flores do coração e força aí....!!

INDIGNADA...

Meu marido chegou ha pouco do trabalho e me contou uma que me deu muita raiva...

Uma conhecida minha (estudou na mesma escola e  morava aqui perto) esteve na empresa em que meu marido trabalha hoje e quando o viu, foi na mesa dele falar com ele. Cumprimentou, papo vai papo vem e aí ela disse pra ele :" estou apavorada de como a Fátima está gorda...fiquei apavorada com a gordura dela...tu incentiva ela a emgercer???...diz pra ela que já tem a cirurgia do estômago pelo SUS, pq ela não faz???..."
Meu marido disse que ficou totalmente sem palavras, e que deu uam risadinha ironica e saiu da frente dela...

Agora me diz: o que passa na cabeça de uma pessoa desta???? juro que eu nem consegui ficar com raiva...

é cada uma que me acontece...meldelsducel...

com preguiça....mas firrrrme!!!!!!!!!!

Olá!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


caminhadinha de hoje:OK!!!

cardápio, por enquanto, na medida...
Hoje eu fiz o almoço...filhota ta na escolinha, estou eu e minha mãe em casa..(sim, agora ela mora comigo). 




Bateu uma preguicite aguda  agora. Acho que vou dar uma descansadinha de meia horinha...
Meu almoço foi lentilha, arroz, almondega grelhada e um pedacinho de aipim com molho...dilícia.
Beijocas...amis tarde volto!!!

VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá queridas!!!!!!!!!

Pois é...aqui estou novamente.

depois de um longo período longo cheio de mudanças...aqui estou...

Já morando na casa nova, quase enlouqeci com a obra!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mas sobrevivi, ainda estou na fase de organização, muiiita coisa pra fazer ainda, pra organizar mas sei que só o tempo pra me ajudar.

A reeducação alimentar???? Bom, estacionei nesse tempo que passou. Morei um pouco no meu irmão, na minha sogra...um caos controlar o que comia assim...

Hoje faz um mês que entrei nos vigilantes do peso. Emagreci 4,5 kg.
Estou disposta a mudar. Nesse ano completo 30 anos. tenho uma filha que vai fazer 3 anos. chegou minha hora de mudar.

meu primeiro objetivo: sair dos 3 dígitos.
co
A partir de hoje estarei aqui para registrar esse meu processo, e acompanhar o de vocês.


Um beijo grande a todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!